대추 효능 총정리
동의보감에서 대추는 '맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다' '오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다' 기록되어 있다. 한방에서 대추는 약용으로도 사용하기도 한다. 대추에는 우리 건강에 좋은 다양한 효능이 있어 대추차 대추즙 등 건강식품으로도 주목받고 있다. 다양한 대추 효능에 대하여 알아보자.
대추 효능
비염,감기예방
대추를 달여서 꾸준히 섭취하면 코의 점막을 튼튼하게 하는데 효능이 있어 비염치료및 예방에 도움이 된다. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 감기를 예방하며 붓고, 아픈 목의 통증을 완화하기 때문에 감기에 도움이 된다.
스트레스, 불면증 개선
대추 효능에는 스트레스와 불면증 개선에 도움이 된다. 대추에 들어있는 폴리사카라이드 성분은 진정효과가 있어 스트레스를 완화하는데 도움이 된다. 또한 대추는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하기 때문에 천연 수면제라 불릴만큼 불면증에 도움이 된다.
노화방지
대추에 함유되어 있는 비타민, 식이섬유, 플라보노이드, 미네랄 등의 성분은 노화예방에 도움이 된다. 특히 비타민C와P 성분은 콜라겐과 아드렌날린의 분비를 활발하게 해주며 교감신경을 자극해 노화를 예방하는데 효능이 있다.
냉증치료
따뜻한 성질을 가지고 있는 대추는 냉증치료에 도움이 된다. 대추를 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 원활하게 하며 장을 따뜻하게 만들어 여성들의 냉증치료및 개선에 효능이 있다.
암 예방
대추에 함유되어 있는 식이섬유와 미네랄, 플라보노이드 성분은 암 예방에 도움이 된다. 식이섬유는 발암성분을 함께 흡착하여 제거해 주며 베타카로틴 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거해주어 암예방에 효능이 있다.
이뇨작용
대추 효능에는 이뇨작용에 도움이 된다. 대주를 꾸준히 섭취하면 신장의 기능을 튼튼하게 만들어주며 이뇨작용이 활발해져 몸에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜 주며 붓기제거에도 도움이 된다.
염증질환 개선
대추에 함유되어 있는 베툴린산 성분은 소염효과가 있어 관절염, 구내염, 피부염 등의 염증성 질환의 증상을 개선하는데 도움이 된다.
피부건강
대추 효능에는 피부건강에 도움이 된다. 대추는 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있으며 비타민 함량이 오렌지보다 풍부하게 함유되어 있어 피부건강에 도움이 된다.
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