우엉차 효능 부작용
건강분야 최다 검색어 1위를 차지할 정도로 관심이 뜨거운 우엉차는 다이어트에 효능이 있다고 해서 유명해지기 시작했다. 우엉차의 원 재료인 우엉은 다이어트 뿐만 아니라 다양한 효능이 가지고 있는 식품이다. 우엉의 영양성분이 주로 껍질 가까운 곳에 몰려 있기 때문에 우엉을 섭취할 때는 껍질을 벗기지 말고 물에 잘 씻어 요리하거나 차로 달여 마시는 것이 좋다. 다이어트 뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있는 우엉차의 효능과 부작용에 대하여 알아보자.
우엉차 효능
노화방지
우엉차 효능에는 노화방지에 도움이 된다. 우엉차는 지방과 콜레스테롤을 제거하고, 폴리페놀, 레스베라트롤 성분으로 항산화 효능이 있어 노화를 방지하는데 도움이 된다.
면역력 강화
우엉에는 인삼에도 풍부한 사포닌 성분이 우엉의 껍질에 많이 들어있어 항산화 작용 및 면역력 강화에 도움이 된다.
변비예방, 장 건강
식이섬유가 풍부한 우엉에는 수분 흡수력이 뛰어나 배변 활동을 원활하게 해주며 장내 독소를 빠르게 배출해내기 때문에 장 트러블로 인한 각종 질환을 예방한데 도움이 되며 변비를 예방하고 완화하는데 효능이 있다. 또한 우엉차에 함유되어 있는 리그닌 성분은 대장암을 예방하는데 도움이 된다.
다이어트
우엉에 들어있는 팔미트산 성분은 비만을 예방하는데 도움이 되며 식이섬유가 풍부해 배변활동을 도와 비만 예방에 효과적이다. 또한 몸속 지방과 콜레스테롤을 분해하는데 효과가 있으며 열량이 적어서 다이어트에 도움이 된다.
혈관건강
우엉차 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 우엉차에 함유되어 있는 리그닌과 사포닌 성분은 혈액 속에 들어가 콜레스테롤과 몸 속의 나쁜 기름기를 제거하는데 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 하여 혈관을 건강하게 하는데 도움이 된다.
이뇨작용,붓기제거
우엉에 들어있는 이눌린 성분은 유산균과 비슷한 효능이 있어 정장 작용을 하고 신장 기능을 보호해주며 건강하게 하는데 효능이 있으며 이뇨작용을 원활하게 하여 몸의 붓기를 제거하는데 도움이 된다.
항암효과
우엉껍질에 함유되어 있는 알카로이드 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의 강력한 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 인체의 치유력을 향상시켜 주기 때문에 암 예방에 도움이 된다.
우엉차 부작용
우엉차는 찬 성질이기 때문에 몸이 냉한 체질이거나 과민성 대장 증후군이 있으신 분은 주의해야 한다. 또한 저혈압 환자나 설사가 잦은 사람은 배가 아프거나 탈이 날 수 있기 때문에 피하는 것이 좋다.
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