호박씨 효능과부작용,하루 섭취량 호박씨 효능과부작용하루 섭취량 씹을수록 고소한 맛이 좋은 호박씨는 단단한 겉꺼질에 싸여 있는 견과류의 한 종류이다. 호박씨에는 망간및 마그네슘, 구리, 단백질및 아연에 이르기 까지 다양한 영양소가 가득 들어있다. 또한 각종 항산화제가 많이 들어있으며 고도 불포화지방산, 칼륨, 엽산도 함유되어 있다. 호박씨는 동서양을 막론하고 오래전부터 건강을 위해 많이 먹어왔다고 한다. 간식으로 먹기에 좋으며 영양소가 풍부한 호박씨 효능과 부작용, 그리고 하루 섭취량에 대하여 알아보자. 호박씨 효능 7가지 두뇌건강,치매예방호박씨의 효능에는 두뇌건강과 치매예방에 도움이 된다. 호박씨에 함유되어 있는 레시틴과 필수아미노산 성분은 두뇌건강에 도움이 되며 치매예방에도 효능이 있다. 성인병 예방호박씨는 혈관내에 콜레스테롤의 침착.. 더보기 이전 1 다음