아로니아 효능,부작용

아로니아 효능,부작용

베리의 왕이라고 불리는 아로니아는 슈퍼베리로 통한다. 아로니아는 방사능 성분을 어느 정도 중화를 시켜주는 능력이 있어 체르노빌 방사는이 터졌을 때에도 유일하게 살아남은 품종이라고 한다. 

아로니아는 현존하는 모든 식물 중에서 안토시아닌과 폴리페놀이 등 영양성분 함유량이 최고 수준이라고 한다. 아로니아에 함유된 안토시아닌은 포도의 78배, 야생 블루베리의 33배 더 많이 함유되어 있다. 슈퍼베리 아로니아 효능과 아로니아 부작용에 대하여 알아보자. 

아로니아 효능

피부건강

아로니아 효능에는 피부건강에 도움이 된다.  방송 매체를 통해서 여성 연예인들이 꾸준히 섭취한다고 해서 유명해진 아로니아에는 폴리페놀 성분이 크랜베리의 13배, 복분자의20배 이상 함유하고 있어 피부건강에 탁월한 효능이 있다. 

눈 건강

안토시아닌이 풍부한 아로니아는 시력개선에 탁월한 효능이 있다. 안토시아닌 성분이 안구망막의 로돕신 색소의 생성을 도와주기 때문에 눈의 시력이 떨어지는 것을 예방하는데 효능이 있으며 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 된다. 또한 루테인과 제아잔틴 성분이 시력을 보호해주고 당뇨로 발생하는 백내장과 망막염에 효과적이다. 

정력증진

아로니아 효능에는 정력증진에 효능이 있다. 특히 정력증진에 좋다고 알려진 복분자보다 더 좋은 효능이 있다고 한다. 

다이어트 

아로니아는 지방세포를 사멸하도록 유도하여 비만을 예방하는데 도움이 된다. 또한 식이섬유가 바나나의 6배이상 함유하고 있어 변비개선에도 도움이 된다. 

혈관건강

아로니아 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 아로니아에는 항산화 물질이 풍부해 혈액순환에 도움이 되며 혈압 상승을 억제하는데 효능이 있다. 심혈관 질환과 고혈압에 좋은식품이다.

노화방지

아로니아 효능에는 노화방지에 효능이 있다. 아로니아는 지구에 존재하는 과일과 채소들 중에 가장많은 안토시아닌을 함유하고 있다. 이 성분은 활성산소가 쌓이는 것을 막아줘 노화방지에 탁월한 효능이 있다. 

간 건강

아로니아에 들어있는 시아닌과 폴리페놀 성분은 간세포를 파괴하는 활성산소를 억제하고 제거하는데 효과가 있으며 간을 회복시키고 손상된 세포를 복구하는데 효능이 있다. 또한 음주후에 간세포를 손상시키는 아세트알데히드를 분해하는데 도움을 준다. 

당뇨개선

아로니아 효능에는 당뇨개선에 도움이 된다. 아로니아는 췌장의 인슐린의 생성을 촉진시켜 당뇨를 개선하고 당뇨 합병증을 유발시키는 물질을 감소시켜 합병증을 예방하고 인슐린 분비를 도와 혈당을 조절하는 천연의 혈당조절제라 할 수 있다. 

 

항암효과

아로니아효능에는 항암효과가 있다. 아로니아에 들어있는 폴리페롤과 해독기능의 카테킨 성분이 함유되어 있어 암을예방 및 치료하는데 도움이 된다. 

아로니아 부작용

아로니아는 저혈압이 있는 사람이라면 피하는 것이 좋다. 또한 위장이 안좋은 사람들은 과다 섭취를 피하며 식후에 먹는 것이 좋다고 한다. 

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