호두 효능,하루섭취량 호두 효능,하루 섭취량 '뇌와 모양이 비슷한 호두를 많이 먹으면 머리가 좋아진다'는 말이 있듯이 호두는 뇌 건강에 탁월한 효능이 있는 식품이다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 호두는 견과류 중에서도 영양이 가장 많이 함유된 식품이다. 호두는 다른 견과류보다 비타민E 함량이 2~15배나 많이 함유되어 있으며 동의보감에서는 '호두는 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보한다'고 기록되어 있다. 건뇌식품으로 유명한 호두 효능과 호두 하루 섭취량에 대하여 알아보자. 호두 효능 기억력증, 치매예방호두 효능에는 기억력증진에 탁월한 효능이 있다. 호두에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있으며 뇌신경세포 파괴를 막고, 뇌의 노화를 억제하는데 효능이 있다. 또한.. 더보기 이전 1 다음
