사과 효능 BEST 정리 사과 효능 BEST 매일 아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 유익한 사과에는 다양한 효능과 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. '하루 한 알의 사과는 의사를 멀리한다'라는 영국 속담이 있을 정도로 사과 효능은 다양하다. 국민과일 사과의 효능에 대하여 알아보자. 사과 효능 노화방지사과의 껍질에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 활성산소를 억제하는데 효과적이며 사과의 케르세텐은 혈장속 과산화지질의 증가를 억제하고 세포의 노화와 조직손상을 예방하는데 효능이 있어 노화방지에 도움이 된다. 장 건강사과에 대표적인 성분인 펙틴은 장을 약산성으로 유지하며 나쁜 균의 증식을 억제하는데 효능이 있다. 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균의 활성으로 이어져 장 건강에 탁월한 효능이 있다. 변비개선 사과에 풍부한 펙.. 더보기 이전 1 다음
