양배추 효능 7가지 정리 양배추 효능 7가지 양배추는 고대 그리스 로마 시대부터 즐겨먹었던 역사가 오래된 식품이다. 흔하고 값은 싸지만 영양소가 풍부하고 다양한 효능 덕분에 '가난한 사람들의 의사'라는 별칭으로 불렸다고 한다. 양배추는 요거트, 올리브와 함께 미국의 타임지가 선정한 세계3대 장수 식품 중 하나이다. 양배추를 하루에 2장을 먹으면 비타민K는 하루 필요량의 92%, 비타민C는 하루 필요한 50%를 충당할 수 있다고 한다. 또한 양배추는 식이섬유, 망간, 비타민B6,엽산, 오메가3지방산도 풍부하게 함유되어 있다. 위건강에 탁월한 효능이 있다고 알려진 양배추 효능에 대하여 알아보자. 양배추 효능 위 건강 양배추 효능에는 위 건강에 탁월한 효능이 있다. 위염이나 위궤양처럼 점막에 염증이 생기거나 출혈이 발생할 경우 양배추.. 더보기 이전 1 다음
