아몬드효능,아몬드하루 섭취량 아몬드 효능과 하루 섭취량 타임지 선정 세계10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 우리몸에 좋은 아몬드는 견과류 중에서 우리가 흔히 즐겨 먹는 건강식품이다. 아몬드는 비타민, 폴리페놀, 불포화지방산과 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있으며 하루 권장 비타민E 섭취량의 70%를 함유하고 있어 뇌의 활동과 건강뿐만 아니라 다이어트에도 효과적이다. 건강에 좋은 아몬드 효능과 아몬드 하루 섭취량에 대하여 알아보자. 아몬드 효능 두뇌발달아몬드 효능에는 두뇌발달에 탁월한 효능이 있다. 아몬드에 함유되어 있는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 성장기 어린이의 두뇌 발달을 도와준다. 또한 수험생의 집중력과 기억력 향상에 도움이 되기 때문에 성장기 어린이와 수험생에게 좋은 식품이며 치매예방에도 도움이 된다. 노화방지아몬.. 더보기 이전 1 다음
