블루베리 효능과 부작용 블루베리 효능과 부작용 전 세계적으로 사랑받는 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 10대 수퍼푸드 중 하나이다. 블루베리에는 다양한 비타민이 함유돼 있으며 비타민A, B, C, E와 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있다. 블루베리의 파란색을 구성하는 색소 성분인 안토시아닌은 대표적인 항산화 물질로 항산화물질 중 가장 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 블루베리에는 안토시아닌 성분이 포도의 30배 이상 함유되어 있다고 한다.블루베리 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 블루베리 효능 눈 건강블루베리 효능에는 눈 건강에 좋다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 눈의 피로와 뻑뻑함 느낌 등을 예방해주며 야맹증예방과 초기 근시 완화에도 도움이 된다. 성인병 예방 블루베리 효능에는 성인병.. 더보기 이전 1 다음