민들레 효능 부작용 알아보자 우리나라에서 민들레는 노란색의 성양민들레와 국내 통종 흰민들레가 주를 이루고 있습니다. 그 중에서 토종 흰민들레는 귀한 한방재료로 '포공영' '포공정'등의 이름으로 불리며 건강에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 민들레 잎은 식용으로 많이 쓰이고 뿌리는 약용으로 사용됩니다. 최근 주목받고 있는 민들레 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 민들레 효능 위 건강민들레에는 위건강에 좋은 실리마린 성분이 함유되어 있습니다. 특히 실리마린은 잎과 줄기에 많이 함유되어 있으며 위를 튼튼하게 해주며 소화기능을 높여주기 때문에 소화불량에 도움이 됩니다. 또한 염증부위를 빠르게 가라앉히는 높은 소염작용으로 위염, 위궤양에 좋은 음식입니다. 장 건강민들레는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강에 도움을 주.. 더보기 이전 1 다음
