콜라비 효능 best 콜라비 효능 콜라비는 독일어 양배추와 순무의 합성으로 만들어진 이름이라고 한다. 콜라비는 양배추의 일종이지만 양배추와 달리 잎 부분이 아닌 뿌리와 잎 사이의 굵어진 줄기 부분을 먹는다. 콜라비는 양배추와 무를 결합시킨 채소이다. 비타민C는 양배추의 10배, 식이섬유와 미네랄, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있다. 콜라비는 깍두기나 무채등 다양한 요리가 가능하며 아삭아삭한 식감에 당도가 높아 과일처럼 먹을 수도 있다. 콜라비 효능 대하여 알아보자. 콜라비 효능 고혈압 예방콜라비 효능에는 고혈압을 예방에 탁월한 효능이 있다. 콜라비에 들어있는 칼륨은 몸속 나트륨을 배출해 주는 효과가 있으며 비타민C는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다 다이어트 콜라비는 식이섬유가 풍부하다. 적게 먹어도 포만감을 가질 수 .. 더보기 이전 1 다음
