깔라만시 효능 부작용
깔라만시는 필리핀의 레몬이라 불리며 열대지방에서 자라는 열대과일로 레몬, 라임과 비슷하며 새콤하면서 톡쏘는 맛이 난다고합니다. 또한 베트남에서는 국민과일이라고 불릴기도 하며 신이내린 과일이라고도불립니다. 또한 비타민C 함량이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있어 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 깔라만시 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.
깔라만시 효능
다이어트
깔라만시 효능에는 다이어트에 탁월한 효능이 있는데요, 깔라만시는 열량이 낮으면서 포만감도 있고 깔라만시에 들어있는 시네후린 성분은 지방연소에 도움이 되며 몸속의 독소를 제거하는 효능이 있어 다이어트에 좋은식품입니다.
피부미용
깔라만시의 비타민C는 탄력세포인 콜라겐의 원료로써 콜라겐 합성을 촉진시켜 주어 피부탄력에 도움이 되며 유해한 활성산소를 제거하고 피부를 맑고 깨끗하게 하는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.
피로회복
깔라만시는 레몬의 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있는데, 비타민C와 구연산 성분은 피로물질인 젖산의 생성을 억제 하고 분해해 피로회복에 도움이 됩니다.
숙취해소
깔라만시에 들어있는 노빌렌틴과 헤스페라딘 성분은 간 기능 개선에 도움이 되며, 숙취해소에 효능이 있어 술 마신 다음날 드시면 숙취해소에 도움이 됩니다.
변비예방
깔라만시에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 원활하게 만들어주어 변비개선및 예방에 숙변제거에 도움이 됩니다.
항암효과
깔라만시 효능에는 암 예방에 좋은데요, 깔라만시에 들어있는 클립토키산 성분은 암세포의 증식을 억제하는 효능이 있어 암 예방에 도움이 됩니다.
혈관건강
깔라만시에 함유되어 있는 페스레디딘 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 , 칼륨성분도 풍부하게 들어있어 체내 쌓인 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 혈관건강에 좋습니다.
깔라만시 부작용
깔라만시는 산성분이기 때문에 희석시켜 먹거나 위장이 좋지 않은분들은 소량섭취하시는것이 좋습니다. 또한 공복에 섭취하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.
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