아마씨 효능과 부작용 아마씨 효능과 부작용 아마씨는 세계 10대 푸드로 꼽히는 '먹는 금'으로 알려졌다. 아마는 생명력이 가장 강력한 식물이라고도 한다. 기원전 7000년 중동지역인 메소포타미아 지방에서 유럽과 아시아로 전파되어 식용 및 약용으로 널리 이용되었다고 한다. 아마씨는 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유돼 있다. 아마씨에는 건강에 이로운 지방산과 항산화 성분, 섬유질이 풍부하다. 맛과 식감도 좋아서 외국에서는 와플, 오트밀 크래커 등과 함께 먹을 수 있다. 아마씨 효능과 아마씨 부작용에 대하여 알아보자. 아마씨 효능 암 예방아마씨 효능에는 암 예방에 효능이 있다. 아마씨에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있으며 이 성분은 암 세포의 성장을 막는 효능이 있다. 또한 아마씨에 들어있는 리그난 성분은 종양이 새로운 .. 더보기 이전 1 다음
