쌀눈의 효능 7가지 정리 쌀눈의 효능 우리가 주식으로 하는 백미는 탄수화물이 많기 때문에 영양분이 높은 쌀눈과 미강을 섭취하는 사람들이 많아지고 있다. 쌀눈에는 항산화 성분 감마오리자놀, 필수 지방산 리놀렌산, 비타민, 식이섬유 등 쌀의 영양소가 66%가 함유되어 있으며 우리가 필요한 5대 영양소가 다량 함유되어 있어 있다. 또한 쌀눈1g은 현미밥 15그릇과 비슷한 영양을 섭취할 수 있다고 한다. 쌀눈은 쌀을 씻을 때 쉽게 떨어져 나가므로 쌀을 씻을 때는 최대한 손을 사용하지 않고 체에 담아 물로 헹구는 것이 좋다. 쌀눈 효능 7가지에 대하여 알아보자. 쌀눈의 효능 7 다이어트,변비예방쌀눈의 효능에는 다이어트에 도움이 된다. 쌀눈에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 옥타코사놀 및 페룰린산은 체지방률과 비만 개선에 효과적이다. .. 더보기 이전 1 다음
