작두콩 효능,부작용

작두콩 효능,부작용 

작두콩은 열매가 작두같이 생겨 작두콩이라는 이름이 붙었다고 한다. 작두콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴성 한해살이풀이다. 

본초강목에 적힌 작두콩은 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 하며, 신장의 기능을 돕고 원기를 보호한다. 또한 종기나 치질, 화농성 질환에도 효과가 있다고 기록되어 있다. 작두콩 효능과 작두콩 부작용에 대하여 알아보자. 

작두콩 효능

축농증과 비염 완화

작두콩 효능에는 축농증과 비염완화에 탁월한 효능이 있다. 작두콩에는 다른콩에 비해 히스티딘이라는 성분이 3배 이상 많이 들어 있는데 이 성분은 콧물이 나는것을 억제해주는 효능이 있다.

면역력 강화

작두콩은 일반콩에 비해 비타민A,C가 풍부하게 함유되어 있어 작두콩을 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 된다. 

항암효과

작두콩 효능에는 항암효과에 도움이 된다. 작두콩의 PHA 성분은 면역 성분으로 몸속 암세포을 억제하는데 효능이 있다. 

치주질환개선

작두콩에는 카나바닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 염증을 억제하는 작용이 있어 치주 질환을 개선하는 효능이 있다. 또한 구취를 예방하는데 도움이 된다. 

콜레스테롤 감소 

작두콩 효능에는 심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다. 작두콩에는 비타민B3 나이아신 성분이 들어있는데 나이아신 성분은 혈액순환을 활발하게 하며 콜레스테롤 감소에 도움이 된다.

변비개선

작두콩은 장의 기능을 튼튼하게 하는데 도움이 된다. 또한 작두콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 개선하는데 효능이 있다. 

작두콩 부작용

작두콩 부작용으로는 작두콩은 끓인 물에 삶은 후 찬물에 2~3시간 담근 후 먹어야 한다. 작두콩을 생용하거나 과량 섭취할 경우 오심구토 등의 증상이 발생할 수 있으니 주의해야 한다. 또한 작두콩은 따뜻한 성질이기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋다.

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